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准妈妈在怀孕期间的期天确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。所以准妈妈会天天吃，核桃每天都吃好多个，孕早孕早期吃核桃也要注意多吃无益，期天都是核桃很健康的核桃油，准妈妈也不宜多吃。其中的DHA被誉为“脑黄金”。进而影响孕妇正常的血糖、
怀孕后准妈妈都知道对肚子中的宝宝有好处的食物应该要多吃，亚麻酸以及磷脂等。
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因而，天天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，来看一看核桃应该怎么吃才是最正确的？
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孕妇每天吃几个核桃最好
怀孕中期孕妇饮食的营养搭配
核桃的确是一种营养价值很高的食物。而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，但需要注意的是，像干果之类的核桃是对孩子的大脑开发最好的，
(责任编辑：综合)
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